د. وليد فؤاد
رحلة علمية الى المعدة الجائعة ... مع مقدار
A scientific adventure to the Hungry Stomach overview by Mekdar.com
A scientific adventure to the Hungry Stomach - رحلة علمية الى المعدة الجائعة
رحلة علمية الى المعدة الجائعة
نعلم جميعًا الشعور بالجوع، ذلك الإحساس المؤلم الذي يخبرنا أنه حان وقت تناول الطعام. ولكن ما الذي يحدث بالفعل داخل أجسامنا ليخلق هذا الشعور؟ وكيف تعمل معدتنا في الصحة والمرض؟
هيا بنا نبدأ في رحلة علمية عبر عجائب الجهاز الهضمي البشري!
لإظهار الترجمة للغة العربية، برجاء الضغط على ⚙ ، ثم CC ، ثم AutoTranslate ، ثم Arabic
كيف يبدأ الجوع؟
تبدأ قصتنا مع نجم العرض: المعدة. تقع هذا الوعاء العضلي في أعلى البطن وتعمل كوحدة تخزين مؤقتة للطعام. لكنها أكثر بكثير من مجرد حاوية خاملة. تبطن المعدة بنوع خاص من الأنسجة التي تنتج حمض المعدة، وهي إنزيمات قوية تعمل على تكسير الطعام إلى خليط سائل.
ولكن كيف نعرف أن معدتنا فارغة وحان وقت تناول الطعام؟ حسنًا، هناك عدد ليس قليل من اللاعبين الرئيسيين المعنيين. يحدث التناغم المعقد بين الهرمونات و الجهاز العصبي التوازن الذي يحافظ على شهيتنا تحت السيطرة ويحافظ على وزن صحي للجسم.
أولاً، يوجد هرمون يسمى جريلين، يُشار إليه غالبًا باسم "هرمون الجوع". عندما تكون معدتنا فارغة، ترتفع مستويات جريلين، مما يرسل إشارات إلى دماغنا بأن الوقت قد حان للتزود بالوقود. من ناحية أخرى، عندما نأكل، تتمدد المعدة، وتنخفض مستويات الجريلين.
أوركسترا هرمونات الجوع
لا يعمل الجريلين "هرمون الجوع" بمفرده. تنتج المعدة سيمفونية كاملة من الهرمونات التي تنظم الشهية. لنلق نظرة على بعض اللاعبين الرئيسيين:
اللبتين هو هرمون يفرزه النسيج الدهني (دهون الجسم)، ويساعد في تنظيم التوازن على المدى الطويل بين تناول الطعام وإنفاق الطاقة. يرسل إشارات إلى الدماغ، وخاصة منطقة تحت المهاد، لتنظيم الجوع والتوازن بين الطاقة. على عكس جريلين (الذي تنتجه المعدة)، لا يؤثر اللبتين على تناول الطعام من وجبة إلى أخرى. بدلاً من ذلك، يعمل على تغيير كمية الطعام التي نتناولها ويتحكم في إنفاق الطاقة على المدى الطويل.
الموتيلين: هذا الهرمون المعوي الرائع يبدأ دوره أثناء الصيام ويلعب أدوارًا عديدة في جهازنا الهضمي، ويضمن الهضم الفعال وامتصاص العناصر الغذائية ويهيئها للوجبة القادمة. يعمل الموتيلين بشكل أساسي على قيادة أوركسترا الجهاز الهضمي أثناء الجوع.
يتم إفراز الموتيلين بواسطة خلايا متخصصة تسمى الخلايا M في الأمعاء الدقيقة. وتتمثل وظيفته الأساسية في تسهيل حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي، عن طريق تحفيز تقلصات العضلات في جدران الأمعاء، ودفع الطعام من الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة. تُعرف هذه الحركة المنسقة باسم المجمع البطني المهاجر (MMC). يعمل MMC، الذي ينظمه الموتيلين، على نقل الطعام غير المهضوم من الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة، ويمنع فرط نمو البكتيريا عن طريق نقل البكتيريا من الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة، ويضمن عدم وجود بقايا طعام أو بكتيريا تعيق امتصاص العناصر الغذائية.
خلال فترات الصيام (مثل بين الوجبات أو أثناء النوم)، يطلق جسمك المزيد من الموتيلين. كدفعة لطيفة للحفاظ على استمرار الأمور حتى عندما لا تأكل بنشاط. يساهم الموتيلين أيضًا في إنتاج إنزيم المعدة يسمى البيبسين، والذي يساعد في هضم البروتين.
لا يقتصر دور الموتيلين على الهضم فقط؛ بل له تأثير إضافي، حيث يساعد الموتيلين في إفراغ المرارة وإطلاق العصارة الصفراء. كما أنه يرسل إشارات الجوع مع الجريلين، مما يؤثر على شهيتك. كما أنه يلعب دورًا في تحفيز إطلاق الأنسولين من البنكرياس.
ببتيد YY (PYY): يفرز بعد الأكل، ويعمل PYY كهرمون شبع، يرسل إشارات "توقف عن الأكل" إلى الدماغ. يعمل PYY، المعروف أيضًا باسم ببتيد تيروسين-تيروسين (pTYT)، على ببتيد يتكون من ٣٦ حمضًا أمينيًا يتم إنتاجه بواسطة الأمعاء استجابةً لوجبة غنية بالدهون والكربوهيدرات. يعمل كهرمون يساعد في تنظيم الشهية والشبع و مستوى الجلوكوز عن طريق إرسال إشارة إلى الدماغ بأن الجسم لديه طاقة كافية. ترتفع مستويات PYY في مجرى الدم بعد الأكل وتبقى مرتفعة لعدة ساعات، مما يساعد على عدم تناول المزيد من الطعام والمساهمة في الشعور العامة بالامتلاء أو الشبع. إنه مثل مفتاح تخفيف الإضاءة لجوعنا، حيث يهدئ الأمور بعد وجبة جيدة. تقترح بعض الأبحاث أن PYY قد يلعب أيضًا دورًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وإدارة الوزن.
أوكسنتومودولين وجلوكاجون-مثل الببتيد-1 (GLP-1): يعد الأوكسنتومودولين، وهو هرمون آخر بعد الوجبة، يعمل جنبًا إلى جنب مع PYY لتقليل الشهية وإفراز الأنسولين. الأوكسنتومودولين (أو ببتيد الأوكسنتومودولين، أو GLP-1 (7-36)) هو هرمون يتم إنتاجه في الأمعاء بعد تناول الطعام. وهو مشتق من الجلوكاجون، وهو أيضًا مقدمة للجلوكاجون والعديد من الببتيدات الأخرى ذات الصلة. يعمل الأوكسنتومودولين عن طريق تقليد تأثيرات هرمون آخر يسمى GLP-1 (الببتيد الشبيه بالجلوكاجون -1)، والذي يتم إنتاجه بشكل أساسي في الأمعاء ولكن أيضًا بواسطة بعض الخلايا في البنكرياس. على غرار GLP-1، يساعد الأوكسنتومودولين في تنظيم الشهية وسكر الدم والجهاز الهضمي عن طريق إبطاء حركة الطعام عبر المعدة والأمعاء وتعزيز الشعور بالامتلاء أو الشبع. كما أنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، مما يجعله مرشحًا واعدًا لعلاج مرض السكري. أشارت بعض الدراسات إلى أن الأوكسنتومودولين قد يكون له أيضًا فوائد في إنقاص الوزن، حيث ثبت أنه يقلل من السعرات الحرارية المتناولة ويعزز الشعور بالشبع لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن.
الأنسولين: هو هرمون أساسي يلعب دورًا مهمًا ليس فقط في إدارة سكر الدم ولكن أيضًا في تنظيم الشعور بالجوع والشبع. الأنسولين هو هرمون تنتجه خلايا متخصصة في البنكرياس تسمى الخلايا بيتا. تتمثل إحدى وظائفه الأساسية في الجسم في المساعدة على تنظيم مستويات سكر الدم، ولكنه يلعب أيضًا دورًا في تنظيم الجوع والشبع. ترتفع مستويات الأنسولين في مجرى الدم بعد الأكل، مما يشير إلى أن الجسم قد استهلك العناصر الغذائية والطاقة. ويتسبب هذا في امتصاص الخلايا في جميع أنحاء الجسم للجلوكوز من مجرى الدم، مما يخفض مستويات سكر الدم. ومع ذلك، يشير الأنسولين أيضًا إلى أجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك الدماغ، حيث يساعد في تعزيز الشعور بالشبع أو الامتلاء عن طريق زيادة النشاط في المناطق التي تنظم الشهية. وعلى العكس، فإن انخفاض مستويات الأنسولين، مثل تلك التي تحدث أثناء فترات الصيام، يمكن أن يشير إلى الجوع ويحفز تناول الطعام.
يجب التأكيد على أن فهم التفاعل المعقد بين هذه الهرمونات أمر ضروري لتصميم الأنظمة الغذائية وتطوير تقنيات وأدوية جديدة للأجهزة لتنظيم سلوكيات الأكل غير الطبيعية.
ما وراء الهرمونات: اتصال الأمعاء والدماغ
يعد اتصال الأمعاء والدماغ مجالًا رائعًا للبحث الجاري. معداتنا لا تقتصر فقط على فرم الطعام ؛ فالجهاز الهضمي بأكمله يتواصل باستمرار مع أدمغتنا من خلال العصب الحائر. يلعب هذا الطريق ذو الاتجاهين دورًا مهمًا في تنظيم الشهية والمزاج وحتى التوتر.
اتصال الأمعاء والدماغ، والمعروف أيضًا باسم الجهاز العصبي المعوي أو "الدماغ الثاني"، هو شبكة معقدة تسمح بالتواصل بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي. تشمل هذه العلاقة ثنائية الاتجاه تفاعلًا معقدًا بين الخلايا العصبية المعوية في الأمعاء والهرمونات مثل السيروتونين والدوبامين والناقلات العصبية مثل حمض غاما أمينوبوتريك (GABA) والجلوتامات. يحتوي القولون على أكثر من 100 مليون خلية عصبية يمكنها الشعور بالتغيرات في الجسم والاستجابة لها، مما يجعلها كيانًا مستقلاً مع نظامها العصبي الخاص. ثبت أن هذا الاتصال بين الأمعاء والدماغ يلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية والسلوك والإدراك، وكذلك في تطور العديد من الاضطرابات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) وعسر الهضم الوظيفي (FD). يواصل الباحثون استكشاف اتصال الأمعاء والدماغ وتأثيراته المحتملة على كل من الصحة البدنية والنفسية. يمكن أن يؤدي فهم أعمق لهذا التواصل إلى نهج علاجية جديدة. تخيل العلاجات التي تستهدف محور الأمعاء والدماغ لعلاج ليس فقط مشاكل المعدة ولكن أيضًا حالات مثل القلق أو السمنة.
ميكروبيوم الأمعاء: أفق جديد
ميكروبيوم الأمعاء هو مجتمع واسع من البكتيريا المقيمة في أمعائنا. تلعب هذه الكائنات الحية الصغيرة دورًا مهمًا في الهضم وامتصاص العناصر الغذائية وحتى وظائف المناعة. تقترح الأبحاث الناشئة أن ميكروبيوم الأمعاء قد يؤثر على هرمونات الجوع والشبع.
إمكانية التلاعب بميكروبيوم الأمعاء يمكن أن يكون طريقًا مستقبليًا لعلاج اضطرابات المعدة. و يمكن أن يؤدي إدخال بكتيريا مفيدة أو تعديل بيئة الأمعاء إلى تعزيز التوازن الصحي وتنظيم الشهية.
يعتقد بعض العلماء أن التلاعب بميكروبيوم الأمعاء يمكن أن يكون طريقًا مستقبليًا لعلاج اضطرابات المعدة والأمعاء، بالإضافة إلى المساهمة في إدارة الجوع والوزن.
المعدة الجائعة: نظرة إلى المستقبل
إن البحث حول المعدة الجائعة مجال رائع ومتطور باستمرار. معدتنا هي عضو رائع حقًا، والمضي قدمًا في البحث المعمق للهرمونات، والتواصل بين الأمعاء والدماغ، وميكروبيوم الأمعاء، وفهمها بشكل أفضل يمهد الطريق لعلاجات مبتكرة لأمراض المعدة وربما حتى مجالات صحية أوسع نطاقًا.
تذكر، هذه مجرد نقطة انطلاق. نشكركم على الانضمام إلينا في هذه المغامرة العلمية. إلى المرة القادمة، حافظ على فضولك!
Discover how hunger hormones, gut-brain communication, and the gut microbiome influence appetite, satiety, and digestive health.
20 Mar 2024
by:
الأكثر مشاهدة
تقييم و شهادات متابعينا
"I have been skeptical of using the application since its launch because I was at my lowest commitment levels, and I was worried that the app would worsen the case because of the lack of human face to face interaction. I was then forced into using it because of the global COVID-19 pandemic and now I'm wondering why I haven't adopted it earlier. It's very user friendly especially with the augmented reality portioning tool. Dr. Waleed is very responsive as well on the chat tab whenever I have any inquiry he happily responds. It's also environmentally friendly and an anti-clutter tool since I receive a soft copy of the diet plan and no paper waste is involved. I highly recommend it especially if one isn't full time in Alexandria to go for doctors appointments. Two thumbs up"
ياسمين حسن عطية
قبل مقدار
بعد مقدار
Thanks for the shape I became now
محمد عبد المنعم السيد موسى
قبل مقدار
بعد مقدار
thnx dr waleed you change my life
يحيى شريف الحلفاوى
"highly recommended to anybody trying to loose weight great application with highly qualified doctors thanks Mekdar for improving our lifestyle"
hadeerfoula
"Great application , lost 10 kilos in 2month , very reasonable diet i have been eating all sort of foods including chocolate and popcorn Really enjoyed it"
ali elshahawy
"Perfect"
Ahmed Amr Ahmed
قبل مقدار
بعد مقدار
نزول الوزن بدون حرمان
عادل محمد عبده أمان
"دكتور وليد مريح جدا وفاهم"
مها على رضوان
"تجربة ناجحة جدا الحمدلله من اهم مميزاتها الرقابة على النفس وتنوع النظام بصورة اسبوعية بطريقة منظمة تبعا للوزن ورؤية الطبيب والنتيجة المرضية بعدفترة تصل الى اربع اسابيع تعطى رؤية حقيقية وشاملة . وشكرا للتطور والتحديث الرائع والمريح موفرا كثيرا من الوقت ومحفزا لجعل النظام لايف ستايل فى مابعد مرحلة التثبيت ان شاء الله"
Dina Abd Elrahman
"ياحماعة الدكتور وليد فؤاد ده حاجة لاتوصف اقسم بالله بعد ربنا سبحانه وتعالى هو صاحب فضل كتير عليا وعلى اسرتى يكفي اني بطلت اخد الانسولين وتحاليل السكر والكلوستيرول مثالية والاهم بقى انى نزلت حوالى30كيلو فى ثلاث شهور وصحتى بفضل الله ومجهود دكتور وليد بقت احسن كتير اقسم بالله هذا الرجل لا صاحبى ولا قريبى ولكنها كلمة حق لازم تتقال"
سمير شريف ابراهيم
"ممتازه"
خديجة محمد سلامة
"دكتور محترم ونظام فعال جدا"
على السيد على بسيونى
"دكتور وليد ربنا يبارك لحضرتك في علمك وعملك من أحسن التجارب اللي جرتبها نظام الدايت مع حضرتك بشكرك جداااااا"
حسن السيد حسن السيد
"The best Nutritionist ever مش مجرد نظام غذائي لكن بيتم التعامل مع كل حالة حسب حالتها الصحية و ظروفها و مواعيدها و الاكل المحبب الدايت مع مقدار مش حرمان لكن التزام و تقنين للكميات حسب حاجة كل جسم شكرا لمجهود حضراتكم د وليد"
دينا سمير السيد
"وايد سهل علي متابعة جدول الدايت والتواصل مع دكتور وليد وفعلا نزول ملحوظ بالوزن مع الالتزام والتطبيق جدا جميل لسهولة التواصل والمناقشه والسؤال في اي وقت مع الدكتور وكل الشكر لدكتور وليد على التعاون والصبر والرد على جميع استفساراتي بكل وقت"
Nawal Alshibah
"دكتور وليد ممتاز جدا اللهم بارك.. كفاية إنه بشوش وبيسمع بالتفاصيل علشان يدي نظام مناسب جدا للحالة والسجل المرضي بتاعها ?.. وبصراحه مكنتش بخس بقالي كتير والحمد لله خسيت كويس جدا من أول أسبوعين"
آلاء على خميس
"مع دكتور وليد و المتابعة بتطبيق مقدار النظام الغذائى يكون أسهل و مشجع و يعيد الحماس كل اسبوع و كل شهر لإستكمال و الإستمرار نزول الوزن"
جوليا يوسف زكى
"فعلا الدكاتره قمه فى الذوق والتفاهم و very supportive والتطبيق نفسه سهل كتيرجدا بدل المواعيد والوقت والحمد لله كانت تجربه حلوه شكرا بجد"
Nermeen Attiya
"جميل جدا يادكتور غير مرهق فعلا ربنا يكرمك ويزيدك من علمه يادكتور وليد"
نجلا احمد سليمان
"ابلكيشن مقدار هايله و فيها سهوله في التواصل مع الدكتور في أي وقت عن طريق المحادثه أو الشات زائد طريقة د.وليد أكثر من محترمه و في نفس الوقت لطيفه و متفهم لكل ما نمر به من ضغوط في حياه يؤدي للخبطة نظام الدايت"
Amro Mourad
"dr. Walid is always available replying to my texts, the staff are very friendly and helpful, the app is awesome .. thank you"
محمد ياسر الفطاطرى
"امهر أطباء تغذية تعاملت معاهم"
امانى فاروق محمود
"د. ولاء فولة الصراحة دكتورة فى غاية الاحترام وتحسى بالراحة معاها وهى بكتبلك الدايت وبتاخد رأيك كمان لو فيه حاجة مش حباها تكتبلم بديل ليها و الدايت معاها مش متعب أبدا وبعد مرتين تلاتة بيبقى خلاص اتعودتى على النظام وبيبقى هو life style بتاعك على طول وكمان بتكتبلك وصفات الاكلات بطريقة سهلة وبسيطة غير كمان طريقة الاستقبال فى الريسبشن منتهى الزوق ❤️❤️❤️❤️❤️"
جينا عزت توفيق
"ابلكيشن ممتاز ورائع وبيساعدني جدا"
شيماء محمود عبد النبى العيسوى
"حسن المعامله و نظام الدايت مريح وسهل و دكتوره ممتازه"
مريم عصام محمد على
"دكتوره ممتازه و نظام غذائي جيد جدا"
يارا وائل محمود
"Nice app & Professional Doctors & staff"
نيفين يونس
"حلو اوي النظام د وليد ود ولاء بصراحة بتابعة بسرعة جدا"
غادة يحيى سلطان
"بصراحة كل حاجة فوق الممتازة من حيث المواعيد و الالتزام و نظام المتابعة كان تجربة جديدة بس فعلا ناجحة جدا و كل الأنظمة الغذائية مريحة مفيش فيها جوع و لا تعب و النتائج بصراحة مع دكتور وليد ماشاء الله هائلة ربنا يوفقهم"
منى انور خميس
"النظام مشجع جدا و يخليك تحب الدايت و الحمد لله النتائج ممتازة و مرضية جدا .. شكرا د. وليد"
ضحى محمد نجيب
"دكتورة ولاء ممتازه و النتيجه حلوه جدا ده غير الراحه النفسيه ف المكان"
ريم رجب محمد
"Very good app"
نور الهدى اسماعيل محمد
"متابعة ممتازة ونتيجة هائلة بجد شكرا لكل العاملين فى تطبيق مقدار كان ليكوا فضل كبير فى تغيير حياتى"
اميرة على عبد المقصود
"دكتور وليد دكتور ممتاز جدا جدا والأنظمة مريحة ومتنوعة ومتابعة رائعه وتطبيق سهل وعملى بجد مبسوطة جدا بالتجربة معاهم"
منار مهاب مسعد
"ممتاز برنامج هايل و المعامله جيده جدا"
كريم فؤاد عبد القادر عتمان
"More than wonderful"
اسيا يوسف شفيق
"بجد دكتور شاطر جدا ربنا يكرمة وكمان مكان وسكارترية والأبلكشين سهل تعامل بية"
روجينا بهاء شريف
"دكتور ولاء ماشاء الله ممتازة انظمة الدايت مرنة وتغطى كل احتياجات الجسم اول مرة اخس بدون ضعف اوتعب والتطبيق مقدار رائع جدا يسهل التواصل مع الدكتور فى اى وقت ...لكم كل التقدير"
امنية كامل محمود عبد الله
"تطبيق مفيد جدا ساعدنى فى خسارة الوزن"
سوسن سعيد اسماعيل
"تطبيق رائع جدا سهل الاستخدام مفيد فى خسارة الوزن ومسهل التراسل مع دكتور وليد فى اى وقت"
ايهاب محمد عطا
"احسن دكتور فالدنيا والله و احسن معامله و انا مفيش حد بيشوفني الا لما يسالني انا خسيت كده ازاي بجد ميرسي اويييي ♥️♥️♥️"
رويدا اكرم طه
"ممتاز جدا ودايت حلو ومتنوع ونزول فى الوزن ممتاز ❤️"
ايه محمد السيد سلامه
"احسن دكتور في الدنيا بتعامل مع عيادته من سنة ٢٠١١"
منى فوزى يوسف الشرنوبى
"طبيب منتهى الذوق والاحترام العياده تحظى بمساعده لاتقل فى التقدير عن الطبيب الاهتمام بالمريض عالى جدا الحمدلله خسيت فى خلال شهر واسبوع ٨.٧ كم لسه التجربه مستمره باذن الرحمن اسجل معدل احسن وربنا يهون الرحله مع خالص شكرى وتقديرى"
اميرة فؤاد حسن
"جميل جداااا و أن شاء الله أوصل للمثالي معاكم"
Maha Ghallab
"انصح باستخدام نظام مقدار لنظام حياة صحي وسعيد ،احب اشكر الدكتور وليد علي اهتمامه الدائم والأستاذة ايمان لحسن استقبالها و معاملتها"
سوزان عوض خلف الله الدابى
"دكتور وليد من احسن دكاتره التغذيه ف الخبره والتعامل. حقيقي انا عمرى ما عملت دايت بس هو قدر يخليني التزم بدايت سهل ف التنفيذ ومؤتر جدا ف النتيجه.. بلس ان الابلكشن سهل المتابعه جدا. حقيقي تجربه انصح اي حد بيفكر يعمل دايت انه يخوضها"
سهى عصام عبد العال سليمان
"The best experience ever! عمري ما كنت اتخيل اني حعرف اخس من غير عذاب و مجهود بجد دكتور وليد ممتاز و كفاية ان مفيش حرمان و لا نظام قاسي شكرا بجد"
نوران محمد نجيب
"برنامج رائع وتجربه مميزة . .. دكتورة ولاء اسلوبها مميز وصبورةوالكلام معها يعطيك راحه وطاقة ايجابيه لا توصف بارك الله لها وفيها"
اسماء محمود السيد الشرقاوى
"اكتر من ممتاز الصراحه ود وليد متفهم جدا وممكن النقاش معاه في كل حاجه ومتاح في كل وقت ومن اول ما بدات محستش بحرمان خالص"
حنان محمود الجزار
"كنت خائفة جدا من فكرة الدايت ،لكن الدكتور وليد صحح لي كل الأفكار الغلط ويعني ايه نظام تغذية صحيح والحمد لله صحتي بقت أحسن ووزني بينزل بدون حرمان ،"
سوزان عوض خلف الله الدابى
"An awesome app that helped me lose weight"
Mariem Elkholy
"بجد ابلكيشن هايل مش مصدقة انى وانا قاعدة فى البيت بمجرد ميزان وشريط قياس قدر اعرف تقرير دهون تفصيلى لوزنى والدايت المناسب ليا وكل خدمة العيادة تلقتها بمجرد تسجيلى ومن غير منزل من البيت بجد شكرا لكل القائمين على هذا التطبيق فعلا الدايت اسهل مع مقدار"
جهاد احمد بدر
"انا رجعت أحب اتصور و اشتري لبس زي زمان .. شكرا د. وليد"
ضحى محمد نجيب
"تجربة رائعة انصح بيها اي حد عايز يخس وانا لسه تالت اسبوع لكن نزولي في الوزن كويس جدا والبرنامج اكتر من رائع ويكفي أن هنالك تواصل مع الدكتور طول الاسبوع وفي اي وقت ودايما بيكون فيه رد علي اي تساؤلات بأسلوب قمة في الشياكة لو فيه تقييم للدكتور والبرنامج والتجربة ككل اكيد حديهم 5من5❤️❤️❤️"
رحاب محمد السيد محمد
"تجربة أكثر من رائعة نظام غذائي بدون حرمان والبرنامج مريح جدا بعيدا عن ملل الانتظار في العيادات وفي نفس الوقت التواصل مع الدكتور بيكون طوال أيام الأسبوع في اي وقت من اليوم ودائما هناك رد علي اي تساؤلات في منتهي الذوق والرقي فعلا تجربة انصح بها اي شخص مقبل علي تجربة الدايت"
رحاب محمد السيد محمد
"الحقيقة كانت تجربة رائعة ومفيدة فقرت فى حياتى الصحيه كتير بفضل الله ثم دكتور وليد اللى قمة فى الاخلاق والذوق والاحترام وبيسمع لكل شكوى ويرد عليه انا باشكرة جدا ويارب تجعله فى ميزان حسناتك كل ما قدمته لى من فضل هناء حمدى محمد"
هناء حمدى محمد
"ممتاز جدااااااا"
دعاء محمد توفيق على
"بسم الله الرحمن الرحيم احب اشكر الدكتور وليد صراحة ربنا يبارك ف صحته انظمة مريحة جدااااا جداااا بدن تعب ولا حرمان والله واللله والله انا فى شهر خسيت ٧.٨كيلو بدون اى علاجات وان شاء الله مستمرة 💪💪"
دعاء محمد توفيق على
"ابلكيشن حلو جدااااا وسريع بيوصل للهدف بسهوله و التواصل ٢٤ ساعه ودكتور وليد من احسن الدكاتره الي عندهم ضمير فعلا"
Omnia Ayman
"I love mekdar app and I like how quickly my dr replies all my questions in a good and respectful way."
Nada Akram
"نظام لطيف وفعال وسهل ، ولم أكن اتصور أن يكون فعالا فى انقاص الوزن ، ولكنه أثبت العكس .. شكرا جزيلا دكتور وليد فؤاد"
سلوى محمد ابراهيم نعينع
"تجربة متميزة وفريدة ومريحة للطرفين .. إننى شخصيا سعيدة بها جدا وأشعر بالامتنان لهذه التجربة . سلوى نعينع"
سلوى محمد ابراهيم نعينع
"الحمد لله اول اسبوع ٣ كيلو"
اميرة هاشم على حسن
"Excellent and respective"
منى محمد كمال الديب
"فوق الممتاز ربنا يقدرني واكون عند حسن ظن حضرتك وجزاك الله عنا خيرا"
هند السيد اسماعيل
"تطبيق ممتاز وجزى الله صاحبه الجنة"
خديجة فرج حامد عبد الله
"الدكتورة ممتازة فاهمه وبتدي الحاله الوقت الكفي وبشوشه والعيادة جميلة تستاهل بجد خمس نجوم"
على محمود على عبد الرحيم
"اشكرك جدا يا دكتور وليد ، على المهنيه و الذوق و الاخلاق العاليه و الصبر معي و المرونه النصايح و التوجيهات التي يتم الرد عليها من قبلكم في او وقت ، داءما ما يوجه باسلوب بسيط و راقي و باسلوب علمي مقنع ،وكمان فكره الابليكيشين فكره ممتازه بتوفر الوقت و تشجع على الاستمرارية ، احب ايضا ان اشكر فريق عمل حضرتك ، اشكرك يا دكتور وليد و اتمنى لحضرتك كل التوفيق و النجاح يا رب"
Ibrahim Farghaly
"افضل دكتور تغذيه شاطر جدا متطور جدا اسلوب مهذب وجميل والريجيم كان ناجح حقيقي تجربه ممتازة"
مى محمد محمود رفاعى
"دكتور ممتاز صبور بناخدمنةطاقة إيجابية لتحمل الرجيم ونوعية الأكل الي موجود في بيت مفيش مصاريف زيادة يارب من نجاح لنجاح وصلت معه الى وزن مثالي"
Azza Azer
"، الانظمة الغذائية متوازنة و متنوعه فعلا و الابليكشن سلس فالاستخدام ميرسي لاهتمامكم بينا و ذوقكم فالتعامل ربنا يوفقكم دائما"
ميرفت حسن احمد قاسم
"جزيل الشكر والامتنان لدكتور وليد على كل ما تقدمه من دعم ولطف وتقدير ورعاية تامة لجميع الحالات التي تشرف على علاجها، وبالفعل بسبب الابلكيشن سبب ان يسهل اشياء كثيرة مثل توفير الوقت وسرعة الوصول الى الدكتور و اذا احتاجت استشارة سهل الوصول الى الدكتور بيهل معرفة نظامى الغذائى و ارسال قياسات وزنى و يشجعنى على كثرة شرب المياه و الفضل يرجع للدكتور بسببه كل شئ اصبح افضل و جعلنى اتعامل مع الدايت و كأنه جزء من حياتى و اصبحت اكثر عناية و اهتمام بتفسى و افهم حالتى جيدآ اشكر دكتور وليد على كل ما يبذله من جهد على ان يكون دائما سبب فى شفائنا و يسهل كل شئ ممكن ان يكون صعب علينا ودائما موجود فى اى وقت نحتاجه و لا انسى الاستاذة إيمان اشكرها على ابتسامتها ❤️دائما و الطاقة الايجابية و دائما موجودة للمساعدة فى اى وقت"
رنا هشام احمد مروان
"خدمة ممتازة منتهي التعاون و الاهتمام و الشياكة ف التعامل"
نانسى كمال على مصطفى القشيشى
"بشكر دكتور ولاء لتطوير والمتابعة باستمرار"
ولاء ابراهيم السيد محمد
"تطبيق جميل و سهل و الأنظمة غذائية فعالة و مفيدة 😊😊"
الاء فايز عطية عوض
"Excellent 👍👍👍👍"
ليندا محمد فرغلى السيد
"الابليكشن حلو اووى ومفيد وسهل جدا فى الاستخدام ويسهل اووى التواصل مع دكتور وليد وبصراحة دكتور وليد فوق الممتاز ربنا يباركله يارب"
منار مهاب مسعد
"ماشاءالله ماشفت موقع للرجيم والتخسيس،مثل مقدار بغض النظر عن الرجيم المقدم الي فيه كل شي من التميز مكتوب بترتيب عجيب وبالالوان يفتح النفس وغير تنوع في الأكل والأهم هو الرد السريع على اي سؤال وغير الميزان الي يقيس،الدهون والأهم الخلق الي يتمتع فيه الدكتور وليد رب بحفظه ويحفظ معاه الطاقم الطبي وماننسى السعر المقدم اعتقد انه مناسب للجميع ولايقارن بالآخرين الي يقدمون أوراق مطبوعه ومدري الطب فشكرا لكم"
wasmiah alkhamis
"الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله عاجزة عن الشكر للدكتورة ولاء فولة التى لا تدخر مجهودا فى مساعدتنا والعمل على الوصول بنا للوزن المناسب والصحة الجيدة واشكرها شكرا خاصا للوقوف جانبى فى لحظات يأسي واستلامى ووقوفها جانبى كأخت فاضلة وشكر خاص لايمان التى تساعدنا فى مشوار الدايت مساعدة لا نستطيع اغفالها دمتم بخير وزادكم الله قدرا ومقدارا"
خديجة عبد العاطى وهبة
"تجربه رائعه"
يوسف احمد وحيد محمود
+201000696935